• 中学生3年です。
    身長164cmの体重54kgです。
    一見普通の体だなってみんなに言われますが、
    二の腕はたぷたぷ。
    お腹は三段腹。
    太ももは大根。
    と、着痩せで頑張って対処しています。
    どういう風にしたら、お肉が減るのでしょうか。
    このお肉が減ってくれたらだいぶ痩せてくれると思うのですが…

    今やっている筋トレは
    足を90°にあげてから床につかないように下げる 15×3
    足を交互にあげる 15×3
    足を曲げて床につかないように下げる15×3
    足パカ 15×4
    足をお山の形にしてお尻をあげる 15×4
    腕立ての体制から足漕ぎ 15×2

    アプリの痩せるやつ

    食生活は普通に食べています。
    これをやってても一向に減りません…

    岡田

  • 結構デブなんですね。

    深谷

  • 頑張れ。
    多分三日坊主でやめちゃうと効果でないからねw
    頑張れ。
    続けることが大切やよ

    ふかや

  • でも過度なダイエットは中3ではしないでくださいね

    深谷

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