• 私はモデルをめざしているのですが、152cmで39kgは重いとおもいますわ。
    今まで何もしていなかったので、少しダイエットをしようと思います。
    健康的なダイエット方法はありますか?

    夏音

  • 何歳かにもよるけど、体重だけみれば痩せとるね
    まぁ、足とかにコンプレックスがあるって場合もあるけど…

    足痩せなら風呂上がりにマッサージすると痩せるよ。
    太ももを細くしたいなら寝そべって、片足ずつ上げ下げしたりすると効果が期待できるかも

    お腹周りは、立ってお腹を凹ませて2分間そのままキープすると、凹んでくる。
    二の腕とかは、水入りペットボトルを持って、手を背中に回した状態で上げ下げすると細くなってくる

    あと、あんまりオススメはしないけどご飯を半分くらいにするとか、おかわりを控えるとか、休日だけ朝を抜くとかすると結構私の場合は落ちたかな


    参考になれば幸いです

    匿名

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